В начало / Magic Sun – MBS
Magic Sun - солярии, продажа оборудования для салонов красоты и парикмахерских
Поиск по сайту:
О компании       Новости       Скидки и акции       Производители       Семинары       Контакты      
Снижение цен на ПАРИКМАХЕРСКИЕ КРЕСЛА!
Уважаемые клиенты, спешим Вам сообщить о снижении цен на некоторые позиции парикмахерских кресел!
подробнее

Летняя диета


купить раки в москве
Специалисты утверждают, что диета летом дает гораздо больший эффект, нежели в другие времена года. С научной точки зрения, осенью и зимой организм, «вспоминая» предков и их образ жизни, склонен накапливать жир, делать запасы на холодный период. Летом же, наоборот, период разгрузки. Поэтому сидеть на диете летом гораздо более эффективно, поскольку тело руководствуется только соотношением активности и калорий, а не генетической предрасположенностью. Кроме того, именно летом можно с легкостью обогатить рацион фруктами, овощами и ягодами. Достать эти продукты можно и летом, но качеством похуже, ценой подороже.

Летняя диета — скорее, не диета в классическом понимании, а небольшая коррекция ежедневного меню, или просто рекомендации, которые значительно снизят калорийность ежедневного рациона.

Напитки.
Самая важная часть летней системы питания. Высокие температуры, вызывающие обильное потоотделение, постоянно вынуждают организм искать новые источники влаги. Тот, в свою очередь, подает нам сигнал о недостатки жидкости, и начинается жажда. Многие люди привыкли «глушить» ее газированными напитками или фруктовыми пакетированными соками, в которых очень много сахара. На деле же это не утолит жажду, скорее, наоборот. Медики советуют пить минеральную воду (важно — без газа!). Она отлично восполнит запас соли в организме. Отлично подойдет и охлажденный зеленый чай. Мало того, что он прекрасно справится с утолением жажды, еще и процессу похудения поможет.

Еда.
Летом самое главное: ни в коем случае не голодать! Вместе с потом организм теряет много витаминов, минералов и солей. Восполнять их дефицит необходимо. Лучший источник — это, разумеется, фрукты и ягоды. Их можно употреблять на завтрак, частично заменять ими обед, то есть отказаться от часть углеводов, например, гарнира, в пользу углеводов фруктов. Но стоит помнить, что фрукты — это все-таки тот же сахар. Поэтому важно не переусердствовать, иначе результат будет иной. Стоит воздержаться от употребления фруктов после 4-ех дня, потому что вечером качество их усвоения ухудшается — углеводы откладываются в виде жира. Предпочтения на ужин лучше отдать легкой белковой пище.
Специалисты также отмечают, что важно сохранять калорийность питания. Чересчур увлекшись, допустим, овощами, в которых практически нет углеводов и калорий, можно незаметно сократить рацион до 1000ккал. А это катастрофически мало для нормального функционирования организма.

С такой диетой хорошо сочетаются продукты, если купить раков в Москве недорого, как это показано на сайте магазинов раков http://zhivojrak.ru. Что бы узнать подробнее о пользе раков, можно позвонить по телефону +7 (499) 281-66-69, и в том числе уточнить нюансы доставки, если купить раки в Москве.

В принципе, эти рекомендации подходят всем в любое время года. Но именно летом следовать этим советам проще всего.

 
© 2003 Magic Sun-MBS
info@magicsun.ru
Единый многоканальный телефон: 777-10-36
Только самые свежие и актуальные объявления на сайте http://www.khmelnitsky.net/