Продукты, которые повышают настроение

То, что мы едим, оказывает значительное влияние на наш внешний вид и наше настроение. Так что если вы хотите, чтобы улыбка всегда озаряла ваше лицо, регулярно едите эти продукты.

Миндаль

Они хороши для здоровья и прекрасно способны улучшить настроение. Миндаль богат витамином Е, витамином В2, благодаря которому нейтрализуются так называемые свободные радикалы, вещества, которые приводят к старению, стрессу. Можно с уверенностью сказать, что миндаль индуцирует выработку гормона счастья.

Шоколад

Кусок качественного шоколада в день поможет вам всегда находиться в хорошем расположении духа. В шоколаде содержится магний, который укрепляет нервную систему и активизирует выработку эндорфинов. В темном шоколаде его концентрация повышена.

Сухофрукты

Они содержат много фруктозы и глюкозы и намного более полезны в сухом виде, чем свежие. Они могут содержать большое количество калорий сами по себе, но это не опасно для вашей фигуры, если они употребляются в разумных количествах.

Бананы

Содержат витамины А, В, С, Е, железо, фосфор, магний, натрий, калий и кальций, которые повышают настроение. А еще бананы очень питательны и могут продлить на некоторое время ощущение сытости.

Лосось

Уже все знают, что эта рыба богата омега-3 жирными кислотами. В последнее время ученые обнаружили, что достаточный уровень в организме этих веществ помогает эффективно справиться с депрессией.

Красное вино

Одного стакана в день достаточно, чтобы улучшить ваше настроение благодаря ресвератролу, содержащемуся в вине.

Кофеин

Употребление чашки кофе утром оказывает благотворное влияние на настроение.

Яйца

Содержат в себе витамины группы В, белок, цинк и омега-3 жирные кислоты. Они не только поднимают ваше настроение, но и будут сохранять его дольше.

Авокадо

Плод глутатиона, который является самым эффективным антиоксидантом, улучшает настроение и вообще полезен для здоровья.

Чай.

Несомненно, один из «королей» продуктов, повышающих как настроение, так и позитивно сказывающихся на здоровье. Особенно это характерно если купить элитный зеленый чай, как предлагает интернет-магазин http://www.mlesna.ru/. Такой чай станет отличным выбором, поможет насладиться непревзойдённым вкусом, снизить вес. Также, позвонив по телефону (495) 735-1616, можно заказать подарочный чайный набор, который станет отличным выбором своим друзьям. Более подробно о всех предлагаемых товарах и услугах компании, можно уточнить на сайте http://www.mlesna.ru/.

Ешьте эти продукты и будьте счастливы.